睡眠障碍不只是老年人的问题，中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中80%为年轻人。而这一数据还在逐年上升中。简单的来说，平均每五个人中，就有一个人有睡眠障碍，这个人有可能是你，也可能是我。躺在床上玩手机，就是不想早睡。当熬夜、晚起逐渐变成一种惯性，人们在不知不觉中把睡觉时间推得更晚，告诉自己一定要早睡，却带着愧疚感走进失眠恶性循环。慢慢的，人们入睡变得越来越困难，他们虽然感到身体很累，但大脑却依旧兴奋。

 

波士顿大学的一项关于睡眠研究的结果，睡眠时大脑会“自我排毒清洗”，大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。这也证明说，当人们没有处在睡眠中时，β淀粉样蛋白等毒素可能无法被去除。更可怕的睡眠问题，甚至会诱发心脏等功能紊乱，引起严重猝死。

为了改善睡眠，很多人绞尽脑汁尝试了各种方法，比如晚上运动消耗体力，比如睡前喝一杯牛奶，严重的甚至还会去吃安眠药。但是，这些方法要么根本没用，要么治标不治本，很少能达到期望的效果，究其原因，很可能是大家对于失眠有所误解。

身体状态是尤为关键的因素，亚健康也是导致失眠的重要原因。当身体细胞状态良好的时候，相对应的问题都能够迎刃而解。所以无论老年人还是年轻人都要有保健的意识。例如瑞速康瑞士桃仁乳杆菌就是非常好的成分，乳杆菌中的菌群，对于改善及调动人们的中枢神经细胞非常有帮助。吸收之后，可以改善睡眠，促使睡眠时间延长，比较好的提高睡眠质量，尤其是对于心烦意乱的人，借助于食用这种健康产品，效果会更好，从而可以远离失眠的困扰。

人这辈子，不要跟健康讨价还价。在医院里面，才会明白所有的财富、地位、权势都没有了任何意义。无论老年人、年轻人选择一款绿色健康的产品，给自己一个好身体，给家人一份安心才是最重要的。